Um tema mais complexo do que muitas pessoas imaginam, por isso é importante estar informado sobre o assunto e realizar acompanhamento profissional, quando necessário.
Veja quais dessas recomendações você conhece:
- A variedade de alimentos e a moderação são fundamentais para a boa nutrição.
- Alimentação balanceada dispensa a necessidade de tomar vitaminas ou suplementos.
- Natural não significa necessariamente saudável. Veneno de cobra é natural.
- Comer rápido é prejudicial.
- Carboidratos não engordam se consumidos adequadamente.
- Proteínas são fundamentais para manter as estruturas do corpo funcionando, ganho de massa muscular e ajudar na perda de peso.
- Ovos fazem bem à saúde.
- Acompanhamento nutricional é muito importante.
Fonte: Revista Viva Saúde
